-
瑜伽体位 伸臂伸展
日期：2009-04-08 12:10:29
点击：41
好评：0
名称: 伸臂伸展 整理:yogajf 功效: * 扩展胸部，伸展颈部，伸展两手臂及整个身体前侧。 * 减除腹部多余脂肪，并使腹肌平滑、有力。 * 增加胸椎、脊椎的弹性。 * 增大肺活量。 图一 姿势分解 * 按基本站姿站立，两手于胸前合十。 * 吸气，两手慢慢举至头顶上...
-
共1页/1条
- 推荐内容
-
- 健身：神奇瑜伽帮你告别肉肉背
我们裸露的后背，一直为文明所纵容。夏天更是我们不能错过的机会。后背，又像不设防之...
- 懒人三式瑜伽减肥 消来脂肪很有效
现在很多人周末不上班喜欢天天宅在家，平时上班没时间运动，休息的时候又不喜欢运动，...
- 结石患者慎练高温瑜伽
王女士曾是一名肾结石患者，接受体外碎石和排石治疗后，排出了结石。半年来，时尚的她...
- 巧练减肥瑜伽治感冒
你美丽形体的同时，瑜伽还会教给你健康的饮食方式。改变饮食习惯是改变生活方式的开始...
- 睡眠瑜伽 养身助眠良方
睡眠瑜伽引导深层次放松睡眠并不是唯一的放松方式，睡眠质量不佳，更需要睡眠瑜伽来帮...
- 另类练法造就出的另类瑜伽
你是否听说过不穿衣服的瑜伽，笑着练习的瑜伽？这些是许多大都市里正在流行的练习方式...
- 健身：神奇瑜伽帮你告别肉肉背