双人站立式瑜伽

　　准备动作：

　　从最简单的深呼吸开始，慢慢将自己调整到一个可以进行练习的状态。男生注意力比女生更容易转移，所以还可以借着准备动作来让男生集中注意力。

　　也许一个人的瑜伽太孤单，有他相伴，两人互相扶持、互相借力，在浪漫的情人夜，消耗热量的同时也可以促进情感、愉悦身心。双人瑜伽的最精妙之处在于：并不是随便什么人都可以共同练习，也不是任何伴侣都愿意陪对方共同练习。当你的他(她)愿意陪对方一同练习时，那已经证明了你的幸运和幸福。

合二为一式

　　将两只手保持掌心相对的动作，稳住气以后，将放在腰后的双手向上高举，手掌交握。

　　Tips

　　初做者为了保持平衡可以将站立的双腿分开一些，不用靠得太近。