著名瑜伽导师王向东的瑜伽感言

　　王向东：是国际著名瑜伽导师，擅长Ashtanga vinyasa yoga的修习及教授，Ashtanga瑜伽作为当今全球最流行，修习人数最多的瑜伽之一，有着悠久的历史传承，在欧美及亚洲各国受到越来越多的习练者的追随，王向东自十六岁习练瑜伽至今，曾亲赴印度接受过正统的Ashtanga瑜伽训练，多次和当今世界上Ashtanga瑜伽的传承人Shri K pattabhi jois 及Sharath Rangaswamy探讨Ashtanga瑜伽的修习与传播。并多次亲身指导过来自欧美及日韩的一线瑜伽老师，使他们和东方深邃文化及瑜伽相应相合并产生了全新的认识与感悟，体验到生命至尊至灵的妙处！现今他把这一古老的瑜伽体系带到了中国，致力于正统Ashtanga瑜伽在中国的系统传播！他也是Ashtanga瑜伽在中国最为正宗的培训导师！

　　以下摘自王向东博客：

　　闲坐下来，回想起自己的习练过程。常常欣欣然，嘴角会露出半个微笑来。而且每一次想起来心底里都会有一层更温润的感觉，真是觉得满世界都宁静自在。。

　　不过最初的习练还是由于那份神秘与好奇，好奇到她折磨的我全身每一根神经都热切的想行动，折磨的我彻夜难眠，我才知道这一次是真的动心了，正值青春年少，热血沸腾啊。于是抛开那些可有可无的暧昧思想，奋不顾身扑了进去。只是这一进去就是好多年，并且身在其中乐此不疲。知道吗，当时我是狠狠的认定这是一种幸福的！

　　记的开始我还挺拘束的，因为初次练习吗，可毕竟心里期盼的久不能犹豫，很快我就冒昧的开始了太阳礼拜的练习过程，雄赳赳气昂昂的一个接一个的流动着，很大胆忘情的挥洒了一番，汗水痛痛快快的向下流，当时美妙的感觉是累到喘气都感到喘得是如此的性感！这样以来最初的拘束就烟消云散了，心底里是一种自由坦荡的快感，这种开始的胆大妄为让我和瑜伽有了最初的默契，心底里其乐融融。慢慢的了解多了，就会去留心整个练习过程中气息强弱起伏的变化，感受呼吸的状态！有时会以一种适中的状态去集中感受，偶尔心血来潮就可能大刀阔斧的进行练习，也可能改变练习计划去适应当下身体状况的要求，这种状态感觉非常美妙。当能够慢慢感到选择适当的体式，用适当的方法把她们进行的适当的状态时，就会有更多思考的空间了，会发现原来还有很多地方自己从未注意到，每当增加一个新想法时，就觉得非常有意思。身体侧面的感受怎样，明处与暗处的肌肉状况迥然不同，随着呼吸的渗透，身体外在与内在的感受有何区别！一边进行一边留心观察。气息弥漫到骨髓的感受，五脏六腑放松的状态，这会让整个练习的经历美不胜收。这时你会很本能的体验到自己，长这么大，除了普通人的眼光，我们从未细心观察过这一切。就好比到了人群里我们只会说，人可真多啊一样。如果观察能细致入微，就能真切反映某种状态并逼近真实！当然这种完整的意志需要你完全沉浸进去才行。