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OL坐式瑜伽 修养身心又减肥(3)
yoga减肥网
http://www.yogajf.com [2009-06-23 21:00:12] 来源：本站整理 作者：YOGA 点击：
顶轮
站立于椅子前方，双脚并拢，往下弯曲直到头部碰到椅子为止。
全身
双脚平放着地，双手放于膝上保持呼吸平稳。
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