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OL坐式瑜伽 修养身心又减肥(2)
yoga减肥网
http://www.yogajf.com [2009-06-23 21:00:12] 来源：本站整理 作者：YOGA 点击：
心轮
双脚平放着?地，掌心朝上、双手往两侧呈45度角拉展延伸。
喉轮
双脚平放着地，双手放于膝上、背挺直头往后仰。
眉心轮
双脚平放着地，双手伸直往头顶上方延伸。
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