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几组瘦身操，让你和身上的多余脂肪说Bye Bye！(5)
yoga减肥网
http://www.yogajf.com [2009-05-31 20:30:27] 来源：本站整理 作者：YOGA 点击：
单脚收腹消肚腩
1. 先将双手微曲握紧，留意要和膊头成一直线。腹部也要轻微收紧，脚要全程微曲离地。
2. 每当脚部拉近身体时，上半身要同时向前倾，做两组，每组做30次。
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