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纤体小运动 动物瑜伽瘦身操(3)

yoga减肥网 http://www.yogajf.com [2009-05-24 12:01:15] 来源：本站整理 作者：YOGA 点击：

 

　　小青蛙―step 1

　　瘦身功效：紧实小腹，美化手部的线条。

　　身体侧躺，左手臂支撑地面维持平衡，左大腿和小腿弯曲成90度，夹紧小屁屁，向上伸展右手臂

　　小青蛙―step 2

　　右手向下弯曲，伸直的右腿弯曲成90度、吐气，重复动作20次。

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