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纤体小运动 动物瑜伽瘦身操

yoga减肥网 http://www.yogajf.com [2009-05-24 12:01:15] 来源：本站整理 作者：YOGA 点击：
  这次特别为大家挑选了最近日本超火的几个形似小动物的瑜伽操，只要每天坚持练习，就会使整个身体变得更加纤条哦！

　　小猴子―step 1

　　瘦身功效：消除肥肚楠，美化手臂和背部的线条。

　　平坐，手臂伸直与肩同高，双腿并拢，抬高小腿与身体平行。

　　小猴子―step 2

　　手臂往上伸展，弯曲的双腿打直。

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