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瑜伽手臂減肥法(2)
yoga减肥网
http://www.yogajf.com [2009-04-18 17:27:21] 来源：本站整理 作者：YOGA 点击：
※动作二
《功效》
减少手臂赘肉，柔软肩夹骨，增强上肢血液循环。
《方法》
两手平肩举起，啟动上手臂肌肉，整隻手臂内、外扭转； 50~100 次。
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