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瑜伽打造窈窕身姿(3)

yoga减肥网 http://www.yogajf.com [2009-04-17 02:16:26] 来源：本站整理 作者：YOGA 点击：

　　2.两手往上高举过头，肘部不要弯曲，掌心向上，同时，腰部以上向左弯曲，右腿膝盖弯曲呈弓步，左腿伸直。

　　3.保持此姿势10秒钟。

　　4.复原，再弯腰。

　　5.重复3次。

　　6.换另一侧。

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