五个瑜伽法让胸“波”起来

　　很多MM们都在为自己平平的胸部而忧愁，现在你也可以自豪了，瑜伽姿势可以让你胸部也“波”起来，这些瑜伽方式不仅可以提拉胸腺，让你的乳房更SEX，更能帮你按摩乳房，让它更健康。赶快来尝试一下吧！

　　一、挺胸伸展式

　　动作1：吸气，双手掌心交叉置于脑后，手肘尽量伸平。

　　动作2：吐气，上半身尽量向左侧倾斜，伸展到极限之后回到初始位置。

　　左右各完成1次为1组，每次做10组。

五个瑜伽法让胸“波”起来

三、完美胸型式

　　动作1：吸气，身体直立，双脚分开与肩同宽，双手握拳，手肘弯曲后抬高与胸部平行。

　　动作2：吐气，双手慢慢向前推，力量集中在胸部，然后慢慢回到动作1的位置，重复8至12次。