喝什么水好

yoga减肥网 http://www.yogajf.com [1970-01-01 08:00:00] 来源：本站整理 作者：YOGA 点击：

　     瑜伽练习法建议习瑜伽者每天适度大量喝大量的水，并认为水可以清洗体内一天中产生的毒素，保持肌体的水分平衡抑止了过早的衰老，身体内水分的平衡使我们更加有精力性情愉快。然而许多人每天当中都不能饮用足够的水，一些人习惯喝果汁、牛奶和其他饮料，其结果导致多种疾病和肌体混乱。当他们开始每天饮用足够的水之后，大部分疾病都得到了控制。充足的水分，使得肌体代谢功能正常避免过多吸收食物中的油脂，体内脂肪因此明显减少，而达到减肥美容的目的。
    但目前饮用水的种类较多，有纯净水、蒸馏水、矿泉水和天然水等、由于来源和制作工艺不同，它们对人体健康的影响和功效也各不相同。那么，究竟哪种水对人的健康最有益呢?纯净水对儿童健康有何影响?
   纯净水 它的制作工艺来源于太空技术。宇航员为了节省能源并减少占用航天器的空间，将尿液经过层层过滤，去掉尿液中的废物、杂质，剩下纯净的水，达到一定标准后饮用。目前市场上的纯净水，一般取之于江河湖泊或一般地下水，自来水，运用过滤法，蒸馏法、离子交换法、电渗析法、反渗透法等技术处理制得j其优点是去除了水中细菌、原虫等微生物和有机污染物等有害物质，但同时把水中对人体有益的多种矿物质和微量元素，如钙、镁、锌、铁、锡、碘等也去除了。这种纯净水，实际上成了纯净的软水。我们知道，饮y0水必须有一定的硬度，也就是要有一定量的矿物质，水质过软对健康下利，长期饮用软水，会影响儿童的生长发育和健康。有研究表明，饮软水的人群，心